Dal 2001 Maurizio e Giorgio Damilano, campioni di marcia olimpica, hanno elaborato una tecnica che, partendo dal gesto atletico della marcia e da quello spontaneo del cammino quotidiano, produce una vera disciplina sportiva, regolata da una precisa tecnica.
Hanno per questo istituito il Fitwalking Club che regola l’attività del centro e degli Istruttori che operano sul territorio nazionale, al fine di uniformare le tecniche, le proposte e garantire standard di qualità e professionalità nel mondo del Fitwalking.
Camminare è un gesto naturale che ci accompagna per tutta la vita.
Molti lo considerano anche un mezzo per rilassarsi nel tempo libero, magari scegliendo siti e percorsi vicini alla natura.
Ma pochi sanno che può essere
una disciplina sportiva vera e propria.
L’obiettivo del fitwalking non è tanto quello di allenare ad un’andatura estremamente veloce, ma piuttosto di abituare il fisico a sostenere allenamenti sempre più lunghi all’andatura di almeno 6 km/h.
Il FITWALKING, letteralmente “camminare per la forma fisica” diventa così un’occasione per praticare uno sport che procura molti benefici e arriva quasi ad azzerare gli svantaggi.
• ADATTO A TUTTI: ragazzi, donne, uomini, a chi vuole riprendere un’attività fisica dopo un periodo di pausa, a chi pratica attività sportive stagionali e vuole essere in forma tutto l’anno, a chi ama l’attività fisica all’aperto, persone non più giovani che vogliono continuare a sentirsi agili e attive
• SUSCETTIBILE DI AMPIA GRADUALITA’: il livello di impegno fisico è adattabile a qualsiasi situazione personale e dipende anche dagli obiettivi per cui si pratica
• PRATICABILE IN QUALSIASI AMBIENTE E SU QUALSIASI FONDO: il fitwalking è praticabile all’aperto su asfalto come su sterrato, in piano e in pendenza, come su tracciati misti o in palestra su tapis-roulant; la differenza consiste nell’adattamento della tecnica, a volte della scarpa e nelle prestazioni
• ECONOMICO: basta un buon paio di scarpe da running, sufficientemente ammortizzate e con una buona articolazione della suola in coincidenza con l’avanpiede
INOLTRE….
Non implica situazioni traumatizzanti a carico delle articolazioni e della colonna vertebrale, migliora sensibilmente lo stato generale di forma fisica…
….ma soprattutto può diventare uno stile di vita!
